פודינג צ'יה עם פירות
חלבון 15 גרם
מרכיבים
1 כף זרעי צ'יה 10 גרם
1 כוס חלב או חלב סויה 240 מ"ל
1 שקית Active Smoothie
פירות לקישוט
אופן ההכנה
יוצקים כוס חלב לשייקר / צנצנת
מוסיפים 1 כף זרעי צ'יה ומערבבים היטב
מעבירים את הצנצנת למקרר ל-5 שעות לפחות
בבוקר שאחרי מוציאים מהמקרר, מוסיפים שקית שייק Active Smoothie מערבבים היטב
מקשטים בתותים וזוללים בתאבון
