זמן קריאה 1 דקותפנקייק בריאות לבוקר אנרגטירכיבים:· שקית Active (או כל סוג אחר לפי בחירה)· 1 כוס שיבולת שועל \ כוס קמח כוסמין· 1 כוס חלב צמחי· 1 בננה בשלה· 2 תמרים· 1 כפית קינמון· 1 כפית תמצית וניל· 1 כפית אבקת אפייה· 3 כפות זרעי צ'יה· 2 כפות מייפל\סילאן הוראות הכנה: לערבב תחילה את השיבולת שועל\הקמח עם החלב בבלנדר, עד לקבלת מרקם אחיד ונוזלי. לאחר מכן להוסיף את שאר המרכיבים לבלנדר ולערבב .לחמם מחבת עם מעט שמן זית/ שמן קוקוס ובכל פעם למזוג כמות קטנה מהבלילה לפי הגודל שרוצים את הפנקייקים. להפוך בעדינות ברגע שיש מעל בועות.הצעה לתוספות:בין השכבות- לשים יוגורט סויה לפי בחירתכם עם פרוסות דקות של תותים.בשכבה העליונה- רבע אבוקדו פרוס, תות פרוס, צ׳יה, גרעיני חמנייה, גוג׳י ברי ומעט סילאן/מייפל:)
רכיבים:· שקית Active (או כל סוג אחר לפי בחירה)· 1 כוס שיבולת שועל \ כוס קמח כוסמין· 1 כוס חלב צמחי· 1 בננה בשלה· 2 תמרים· 1 כפית קינמון· 1 כפית תמצית וניל· 1 כפית אבקת אפייה· 3 כפות זרעי צ'יה· 2 כפות מייפל\סילאן הוראות הכנה: לערבב תחילה את השיבולת שועל\הקמח עם החלב בבלנדר, עד לקבלת מרקם אחיד ונוזלי. לאחר מכן להוסיף את שאר המרכיבים לבלנדר ולערבב .לחמם מחבת עם מעט שמן זית/ שמן קוקוס ובכל פעם למזוג כמות קטנה מהבלילה לפי הגודל שרוצים את הפנקייקים. להפוך בעדינות ברגע שיש מעל בועות.הצעה לתוספות:בין השכבות- לשים יוגורט סויה לפי בחירתכם עם פרוסות דקות של תותים.בשכבה העליונה- רבע אבוקדו פרוס, תות פרוס, צ׳יה, גרעיני חמנייה, גוג׳י ברי ומעט סילאן/מייפל:)